5 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังกินอาหารเสร็จ

คุณรู้กันไหมว่า ภายหลังทานอาหารอิ่มใหม่ๆหากพวกเราทำพฤติกรรมบางสิ่งบางอย่างในทันที แล้วจะก่อให้ร่างกายมีแนวโน้มเสี่ยงจะกำเนิดโรคได้มากเชียว แล้วคนโดยมากก็กลายเป็นเหยื่อจนสุขภาพเสียไปแล้ว บางบุคคลทิ้งท้ายด้วยการกินผลไม้ เมื่อหนังท้องตึง หนังตาก็หย่อนยาน

หามุมนอนอย่างสบายใจ หรือการไปอาบน้ำภายหลังมื้ออาหาร เอ๊ะ!!! สิ่งเหล่านี้มันไม่ดียังไงล่ะ ประเดี๋ยวคุณจะได้รู้กันแน่ว่าเพราะเหตุว่าทำไมถึงไม่ควรที่จะทำ แถมยังมีอีกหลายความประพฤติปฏิบัติที่คุณอาจไม่ทันคิดเหตุว่า พฤติกรรมอย่างงี้ก็ไม่ควรที่จะทำข้างหลังทานอาหารอิ่มด้วยเหรอเนี่ย

  1. อาบน้ำหลังจากรับประทานอาหารอิ่ม จะไปก่อกวนระบบการย่อยของอาหารให้ดำเนินงานเปลี่ยนไปจากปกติ ของกินบางทีอาจย่อยได้ไม่ดี เพราะว่าการอาบน้ำจะเป็นตัวกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตไปทั่วร่างกายรวมทั้งรอบๆท้อง
  2. รับประทานผลไม้ตามทันที ทำให้มิได้รับคุณประโยชน์จากผลไม้อย่างเต็มเปี่ยม เพราะเหตุว่าจำต้องคอยการย่อยของอาหารก่อน มีการหมักหมมระหว่างของกินแล้วก็ผลไม้ นำมาซึ่งการทำให้มีลักษณะท้องเฟ้อ ท้องเฟ้อ รวมทั้งมีลมในกระเพาะ อีกสิ่งที่ห้ามทำหลังรับประทานข้าว แต่เป็นการกระทำที่หลายคนมักทำไปโดยไม่ทันรู้ตัว
  3. อิ่มปุบปับก็ล้มตัวนอนลงปั๊บ เป็นผลให้กำเนิดลมในกระเพาะอาหารและก็ลำไส้ เนื่องจากไม่สามารถที่จะจะย่อยของกินได้สบาย ที่สำคัญคือยังเป็นต้นเหตุของโรคกรดไหลย้อนควรที่จะไปนั่งเล่นอะไรไปก่อนยกตัวอย่างเล่นพนันออนไลน์กับเกมสล็อตวี ที่จะช่วยให้คุณไม่ต้องนอนพอกินเสร็จ
  4. ดื่มชาเข้มข้นข้างหลังรับประทานอาหาร หรือดื่มในระยะเวลาใกล้มื้ออาหารจะมีผลให้การดูดซึมสารอาหารได้ลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งธาตุเหล็ก ซึ่งมีการเสี่ยงสูงจะก่อให้เกิดโรคเส้นโลหิตหัวใจ
  5. รับประทานอิ่มมากมายจนกระทั่งจำต้องคลายเข็มขัด การคลายสายรัดเอวหลังมื้อของกินจะนำมาซึ่งการทำให้ไส้ผิดปกติ อาจจะส่งผลให้ไส้บิดตัวและก็ตันได้