อดอาหารเช้า ระวังเป็นโรค

อดอาหารเช้า ระวังเป็นโรค

มื้ออาหารที่สำคัญที่สุดในทุกๆวันก็คือมื้อเช้า เพราะเป็นมื้อแรกของวันที่ร่างกายจำเป็นจะต้องได้รับสารอาหาร เพื่อจะให้ร่างกายสามารถเสริมสร้างพลังงานให้แก่ร่างกายได้ ตลอดจนสามารถลุยไปกับการทำงานหรือกิจกรรมต่างๆในวันนั้นได้อย่างเต็มที่ และแน่นอนว่าการไม่กินอาหารมื้อเช้านั้นย่อมมีผลที่ส่งผลเสียต่อร่างกายได้ วันนี้จะพาไปดูกันว่าผลพวงจากการไม่ทานอาหารมื้อเช้านั้น จะด้วยเหตุผลเพราะลดน้ำหนักหรืออะไรก็แล้วแต่ จะมีผลให้เกิดโรคอะไรบ้าง

โรคไซเมอร์

ถ้าเกิดไม่ทานอาหารมื้อเช้าจะมีผลให้เป็นโรคอัลไซเมอร์จริงหรือ แน่นอนค่ะว่าร่างกายที่ไม่ทานมื้อเช้าบ่อยๆ จะมีผลให้ร่างกายเสี่ยงเป็นโรคอ้วนได้ เพราะว่าการทานอาหารในตอนเวลาเช้านั้นจะเป็นการกระตุ้นพลังงานให้สมองของมนุษย์ จนกระทั่งทำให้สมองมีความจำที่ดียิ่งขึ้นได้เรื่อยๆแต่ว่าในเวลาเดียวกันนั้น การอดมื้อเช้าก็เท่ากับเป็นการหยุดสมองไม่ให้ได้รับพลังงาน จนกระทั่งส่งผลให้เกิดความหลงลืม ความจำไม่ดี ไม่มีสมาธิ และร่างกายไม่สดชื่นเหมือนเช่นเคย หากปล่อยแบบนี้ไปนานๆก็จะมีผลให้เป็นโรคอัลไซเมอร์ได้

โรคนิ่ว

ระยะเวลาของการปล่อยให้ร่างกายไม่ได้กินอาหารนาน 14 ชั่วโมง จะมีผลทำให้คอเลสเตอรอลในถุงน้ำดีมีการจับตัวกัน ซึ่งการไม่ทานอาหารมื้อเช้าก็เป็นการปล่อยให้ร่างกายขาดสารอาหารอย่างยาวนานเมื่อนับจากช่วงเวลานอน ถ้าหากไม่ทานมื้อเช้าเป็นประจำเป็นระยะเวลานานก็จะมีผลให้ถุงน้ำดีที่จับตัวกันกลายเป็นก้อนนิ่วได้

โรคเบาหวาน

หลายๆคนที่ชอบอดมื้อเช้ามักจะได้โรคเบาหวานมาเป็นของแถม นั่นเป็นเนื่องจากว่าการไม่กินอาหารในเวลาเช้าจะมีผลให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน แต่ว่าเมื่อร่างกายได้รับสารอาหารในตอนเวลาเช้าเป็นประจำก็จะเป็นการลดภาวะที่ผิดปกติดังกล่าวได้ซึ่งเป็นต้นเหตุสำคัญๆของการเป็นโรคเบาหวานได้มากถึงร้อยละ 35-50 เลยทีเดียว

เห็นแบบนี้แล้ว น่าจะเป็นเหตุผลสำคัญที่จะบังคับตนเองให้หันมาทานอาหารมื้อเช้ากันทุกวัน ด้วยเหตุว่าการไม่มีโรคนับว่าเป็นสิ่งประเสริฐเลยทีเดียว สรุปว่ายอมตื่นเช้ามารับประทานอาหารทุกวันก่อนที่จะไปเล่นเกม สล็อต เพื่อการมีสุขภาพที่แข็งแรง ย่อมดีกว่านอนจนกินเวลาทานมื้อเช้ากระทั่งส่งผลให้ร่างกายเกิดโรคร้ายย่อมดีกว่าอย่างแน่นอน

Close Menu